运动员,让您的心灵健康

艾琳戈雅,特约撰稿人

艾琳戈雅:从主编,首席信

我是一名运动员,就像你们中的大多数阅读本。作为一个运动员是费劲。两个或多个小时,每天花在放学后练习,然后你必须回家,淋浴,吃饭,然后你可以最终在下午8点30你的作业开始在最早的。今天运动员在高标准,例如举行。我们被迫在较高的水平来执行,保持一定的权重,取得好成绩,人际关系和平衡。 

让我们面对现实:作为一个学生运动员是一份全职工作。 

在2012年奥运会之后,体育画报写了一个故事,关于迈克尔·菲尔普斯,并通过抑郁和焦虑他的斗争。带回家四金,在伦敦两枚银牌之后,菲尔普斯陷入了抑郁和焦虑的状态。我把大部分钱都花在他的日子趴在他的房间无法吃饭或睡觉。在他最黑暗的时刻,菲尔普斯谈到考虑自杀。 

通常,运动员精神上看,当谈到健康意识了。因为已经有无数的研究表明,运动减少抑郁和焦虑的风险,你就休想运动员被压低,因为他们做的运动是。然而,四分之一的运动员几乎与一个精神疾病的斗争。运动员常常被告知,“停止被戏剧性”或“摆脱它”,但它几乎是不可能的工作变得过这些疾病没有别人的帮助。它成为它更加危险,因为精神病没有物理外观。他们的运动员可以隐藏的疾病有了简单的东西,如微笑。 

菲尔普斯体育画报告知他的病情开始好转,上升后,我开始与人交谈关于我的感受,现在有这有助于压力管理与心理健康的基础。那我告诉体育画报帮助人们以这种方式为方式他比他的奥运成绩更强大。 

不管你玩什么运动,你仍然是一个人,这意味着你可能是精神病易感疾病。很多运动员都不敢告诉别人关于他们的感觉如何,因为他们相信他们可以通过它的工作,或者是没有那么糟糕,因为它确实是。无论你的感觉,你要接触到他人的帮助。如果你把你的感情或者你的压力中,它可以建立,并可能成为有害和生活改变。如果你是一个运动员谁可能有心理疾病是痛苦,请联络家长,辅导员,甚至朋友。  

只是不要试图单干。